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今年秋冬，有了這兩個小工具 再也不怕吃太多
編譯：陳南耘
即將進入食慾大開的秋冬季節，你正煩惱該如何控制飲食嗎？除了運動之外，讓我們來看看最新的飲食小幫手，如何幫你打造健康好身材！
精心設計的分配餐盤 讓你從此不再吃過量
一切都是從一個簡單的想法開始：如果人們是因為不會估算適當的分量而不小心吃太多，何不直接在盤子上畫出正確的份量呢？
去年荷蘭的設計師Annet Bruil就將均衡飲食的分配線直接畫在盤子上，並在成功募集到第一次量產資金後，開始量產ETE餐盤（The ETE Plate）。
這款餐盤被切畫出不同的區塊，分別標示了各區塊的食物種類：沙拉、豆腐或肉、飯或麵、蔬菜及綜合區─因為許多菜色其實是由多種食物所組成。利用這種分配法限制攝取的食物份量與種類，理論上可以幫助人們吃得更健康。
設計師最先和一個幫助過重青年改變生活型態的計畫合作，參與的學生們紛紛表示ETE餐盤非常有效：「透過這種盤子，我比以前更了解健康飲食的份量是多少」，ETE餐盤也真的改變了他們的飲食習慣。
雖然第一個計畫案並沒有獲得數據資料，但設計師們已著手計畫與健康機構合作，建地貸款高雄鼓山建地貸款希望能蒐集到有效的數據資料。Bruil說：「我們期待ETE餐盤可以為大型的單位，例如學校，帶來許多益處。」
過去一些相關研究和類似的設計，其實已經證實了利用份量限制的餐盤對人們減重有幫助。尤其是在食物份量倍增的今天（從1977到1996年），漢堡變大了23%、零食的份量比以前多了60%，人們對於應該攝取的食物份量不再有正確的概念。
ETE 餐盤不只較以往的分隔型餐盤漂亮，它也正朝永續的目標前進。Bruil不想使用陶瓷製作，因為重且容易打碎，在嘗試了玻璃、生物塑料等材質後，最後由生長時能吸收二氧化碳且天然耐旱的竹子中選！ETE餐盤不僅僅是個盤子，它可以被完全分解。「當你養成健康的飲食習慣後，就可以把這個盤子直接埋到花園裡了。」Bruil很喜歡這個概念。
不僅環保，Bruil計畫每賣出10個ETE餐盤就捐出一個給學校，「我希望透過這個餐盤教導孩童們正確的飲食觀念，並讓他們將好習慣帶回家分享給家人。」
Google正開發利用美食照片計算卡路里的新技術
Google研究員Kevin Murphy 5月時在一個充滿資訊分析師的論壇（RE.WORK Deep Learning Summit）上擲了一個震撼彈：在研究Google的照片辨識計畫（透過演算法分析照片並精準的辨識圖中物件）時，他想到了一個特別的應用：藉由分析照片中的食物來計算熱量。
Murphy表示食物是僅次於人物之後最常入鏡的東西，這項技術能使Google辨識出照片中的蛋、鬆餅與培根。但Murphy並不滿足，他想要創造一個app可以透過照片辨識出其中的各種食物、測量食物大小、並找出對應的營養資訊，最後算出你這一餐的卡路里總量。以後有這個app在手，你將不再需要厚重的飲食日記本、不用猜測餐點的份量大小是否適中，只要拍下你的晚餐給Google，就能知道今天攝取了多少卡路里。
雖然詳情仍保密，Murphy證實這項app正在開發階段，且在開放給消費者前有一些問題尚待解決（比如：漢堡的麵包下是否藏了片起司？如何分辨Oreo和餅乾加奶油的差異等）。計算熱量的程式有廣大的潛在市場—超過7,860萬與肥胖對抗的美國人，再加上Google的龐大資源，這類的技術應該很快就會問世。台中石岡農地貸款
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-233941557.html
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